ポーズの変化

こんにちは。るみです。 今回はストレッチ等でもよく見られる前屈について紹介します。 前屈には腿裏の柔軟性が不可欠です。 腿裏が固いと脚と体の隙間が大きくなり、取れるポーズの幅が狭くなります。 また、腿裏の柔軟性が低いことで背中が...