ポーズの変化 2020年5月_前屈 こんにちは。るみです。 今回はストレッチ等でもよく見られる前屈について紹介します。 前屈には腿裏の柔軟性が不可欠です。 腿裏が固いと脚と体の隙間が大きくなり、取れるポーズの幅が狭くなります。 また、腿裏の柔軟性が低いことで背中が... 2020.05.19 ポーズの変化
プロフィール 体の変化を記録 ２０代前半のOL時代、前屈をして床に指がつかない程体が硬かった私が、 ヨガインストラクターへ転職して４年目を向かえます。 まだまだ柔軟性が高いとは言えないですが毎日コツコツ練習を積み重ねて 体も心もさらに柔軟性をあげていきます。 こ... 2020.05.19 プロフィール
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